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西紅柿炒菜花
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祈禱vanish

菜花與西紅柿都含有豐富的營養成分，是不錯的美食製作搭配食材。西紅柿炒菜花是一道美味的菜餚，營養豐富，烹飪簡單，清脆，清淡，開胃，可以說色香味俱全。

時間:10分鐘內
食材
有機菜花 1個
西紅柿 1個
蔥 1棵
姜 1塊
蒜 半頭
油 少許
番茄醬 少許
白糖 少許
鹽 少許
五香粉 少許
顯示所有食材
烹飪步驟
  • 步驟 1/10
    有機菜花1個，西紅柿1個，蔥薑蒜適量。
  • 步驟 2/10
    菜花洗乾淨儘量掰扯開，實在掰不開的切一下。
  • 步驟 3/10
    焯水，爛了就行。
  • 步驟 4/10
    撈出來過涼。
  • 步驟 5/10
    西紅柿去皮切碎。
  • 步驟 6/10
    準備好所有食材，西紅柿加點番茄醬和白糖。
  • 步驟 7/10
    平底鍋加熱加點油炒香蔥薑蒜。
  • 步驟 8/10
    加西紅柿翻炒，儘量炒化了。
  • 步驟 9/10
    加上焯好的菜花，加鹽加五香粉翻炒均勻就可以了。
  • 步驟 10/10
    好吃營養的西紅柿炒菜花。
釋出於 2020-05-25
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