蟹棒西蘭花
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地厚continental
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烹飪步驟
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步驟 1/10
西蘭花掰小瓣打水焯，涼水拔涼備用 -
步驟 2/10
蟹棒微波爐解凍，扒皮，切段備用。
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步驟 3/10
鍋內倒油放蒜片炒香，把蒜片撈出來丟掉，只留油
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步驟 4/10
切小段的蟹棒入鍋炒粘油
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步驟 5/10
放西蘭花一起炒
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步驟 6/10
加少量生抽
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步驟 7/10
蠔油少許
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步驟 8/10
少許高湯精
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步驟 9/10
我家微微加了些水（因為家裡提倡少油，所以放點水避免蟹棒粘鍋）
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步驟 10/10
出鍋
釋出於 2018-11-22
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