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對蝦燒豆腐
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梨落
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對蝦和豆腐的營養價值很高,在配上西蘭花不但美味而且顏色鮮豔,足以引起你的食慾。
時間:10分鐘內
食材
豆腐
200克
對蝦
200克
西蘭花
300克
花生油
15毫升
蠔油
20毫升
青椒
15克
胡蘿蔔
10克
蔥
10克
顯示所有食材
烹飪步驟
步驟 1/8
準備食材:對蝦洗淨,從背部切開但不切斷,去除蝦線,豆腐切厚片,西蘭花用水焯熟
步驟 2/8
熱鍋放油,放入對蝦
步驟 3/8
兩面煎至八分熟
步驟 4/8
放入豆腐片
步驟 5/8
煎一會
步驟 6/8
放入青椒、胡蘿蔔和蔥
步驟 7/8
放入蠔油翻炒均勻即可
步驟 8/8
西蘭花圍邊,將燒好的菜倒入盤中即可
小貼士
用小火以免糊鍋,蠔油用量可以增減
釋出於 2018-06-14
202
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