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芝麻三文魚
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道釋商贅贗

這道菜是去年一個美食節目的新年特別節目裡所教的菜式,早早就做了筆記卻一直沒動手,借這次活動學起來吧,早幾天都有點忙不在家,所以拖到了今天才動了工,為了做這道三文魚也是夠波折的,因為我的想東忘西的腦子,跑老遠去買了三文魚回來想起了忘了買配菜,回到家就到附近的超市買了配菜,到家門口才想起來白芝麻家裡沒有了,又跑了一趟,真是做道菜順便減了肥,嘻嘻······

時間:10分鐘內
食材
三文魚 300g
黑芝麻 適量
白芝麻 適量
兩克
胡椒粉 適量
檸檬汁 一瓷勺
白砂糖 一勺
生抽 一勺
三勺
一小塊
澱粉 少許
烹飪步驟
  • 步驟 1/6
    三文魚切成方丁,加少許鹽胡椒粉,一勺的檸檬汁醃製5分鐘
  • 步驟 2/6
    準備黑白芝麻,把醃好的三文魚分別蘸上芝麻
  • 步驟 3/6
    鍋燒少許油至5、6成熱,下三文魚塊,剛下鍋不要翻動,等一面定型煎至金黃了再用筷子翻另一面煎,煎至7、8成熟即可
  • 步驟 4/6
    醃製三文魚時就可以準備味汁了,取三勺水一勺糖一勺生抽,上鍋煮開
  • 步驟 5/6
    煮到糖化了時候加一塊姜一起熬煮
  • 步驟 6/6
    燒開後加少許澱粉水勾薄芡,三文魚擺盤,淋上味汁就可以了
小貼士

三文魚只需煎到7、8成熟即可,這樣保留了三文魚的營養成分不被破壞

釋出於 2018-11-06
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