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完美脆皮煎鴨胸
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一元

鴨胸最好的料理方式類似牛排,先煎,用高溫封住外部,後烤,保持內部柔軟多汁。鴨胸脯的皮下脂肪非常厚,好吃的煎鴨胸應該是將那層脂肪大部分用火力逼出來,只留下薄薄的一層油脂。這樣外皮是酥脆的,鴨肉是多汁的,中間夾著恰到好處滑潤的鴨油。吃起來口感味道都層次豐富,又不會太過油膩。

時間:10-30分鐘
食材
鴨胸2塊 250g
海鹽 適量
現磨黑胡椒 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/6
    烤箱預熱200度,鴨胸洗淨擦乾,兩面撒上適量海鹽和現磨黑胡椒
  • 步驟 2/6
    鴨胸皮朝下置於鑄鐵鍋內,開大火,等鍋內溫度升高,鴨皮開始出油後煎3分鐘
  • 步驟 3/6
    翻面煎1分鐘
  • 步驟 4/6
    再翻面,讓鴨皮朝下,連鍋一起入烤箱
  • 步驟 5/6
    200度烤5-7分鐘,取出休息5分鐘左右
  • 步驟 6/6
    切成1-1.5cm厚的片擺盤即可
小貼士

1. 鴨胸不~要~醃~制,撒上鹽和胡椒後立刻開煎,醃製會讓肉質變硬

2. 一開始一定要鴨皮朝下開始煎,入鍋後再開火升溫能讓更多鴨油被逼出來,鴨皮更脆

3. 鴨胸從烤箱取出來休息時,要鴨皮朝上,保持脆度

釋出於 2019-02-01
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