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腐乳蔥香餅
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華落花人獨立

做早餐,不僅要營養豐富,時間短,而且還要吃出新花樣。說起這餅啊,雞蛋餅﹑煎餅﹑千層餅﹑土豆餅﹑披薩餅等等,但是用腐乳做的餅,大家肯定都覺得新鮮吧。腐乳中富含植物蛋白質,經過發酵後,蛋白質分解為各種人體必須氨基酸,又產生了酵母物質,故能增進食慾,幫助消化。既然腐乳有這麼高的營養價值,何不好好利用呢。今天給大家介紹一種腐乳蔥香餅,調料只有腐乳和香蔥,鹹香酥軟,伴著淡淡的蔥香。做法簡單,只要用刀一切,一個個小餅就出來了。

時間:1-2小時
食材
麵粉 200克
白糖 20克
腐乳 1塊
小蔥 2棵
植物油 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/18
    麵粉倒入盆中,加入白糖,攪拌均勻(加入白糖會使餅皮更加酥脆)。
  • 步驟 2/18
    加入溫水,一邊加水,一邊用筷子攪拌。
  • 步驟 3/18
    攪拌至麵粉成一個個麵疙瘩即可。
  • 步驟 4/18
    加入兩小匙植物油,加入植物油可使做出來的餅酥脆。
  • 步驟 5/18
    把面揉成麵糰,比平時包餃子的面要軟一些。
  • 步驟 6/18
    麵糰和好後,表面抹少許植物油,這樣麵糰不易皺皮;蓋上溼布,餳5~10分鐘
  • 步驟 7/18
    趁醒面的時間,把小蔥洗淨,切成小蔥花。
  • 步驟 8/18
    腐乳用勺子碾碎,備用。
  • 步驟 9/18
    案板上灑少許乾麵粉,把餳好的麵糰放上面
  • 步驟 10/18
    把麵糰揉光滑,用擀麵杖擀成長方形,厚度自己掌握,比餃子皮厚一些就可以。
  • 步驟 11/18
    把壓碎的腐乳抹上去,蔥花撒上去。
  • 步驟 12/18
    從一頭開始卷,一圈一圈的壓緊
  • 步驟 13/18
    捲到另一頭,捲成圓圓的桶狀。
  • 步驟 14/18
    用刀把卷好的餅,切成大小均勻的段。
  • 步驟 15/18
    把切好的餅豎起來,用手按扁。餅做好後餳10分鐘
  • 步驟 16/18
    電餅鐺燒熱,小餅放上去,開始烙。
  • 步驟 17/18
    烙至兩面都有餅花,再刷油,兩面都要刷。先烙後刷油,烙出來的餅更香,更酥脆。
  • 步驟 18/18
    烙至小餅兩面金黃即可。
小貼士

腐乳,性平,味甘。具有開胃消食調**效,所含成份與豆腐相近含有人體必須的八種氨基酸。腐乳中維生素B族的含量很豐富,常吃不僅可以補充維生素B12,還能預防老年性痴呆。腐乳含鹽和嘌呤量普遍較高,高血壓、心血管病、痛風、腎病患者及消化道潰瘍患者,宜少吃或不吃。糖尿病人可適量吃。

釋出於 2018-11-12
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