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低脂香蕉燕麥軟餅（香蕉控福利）
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冷月

這款軟餅是香蕉控的福利，香蕉味極其濃郁，燕麥是粗纖維，也適合很多減肥的妹紙食用，用不粘鍋做的，沒放油，更是符合低脂的原則，軟餅很香甜，小孩子很愛吃哦，媽媽們可以試試，簡單易做，成功率極好！

時間:10分鐘內
食材
燕麥片 適量
香蕉 適量
核桃碎末 適量
黑芝麻 適量
葡萄乾 適量
雞蛋 一個
黑麥粉或者麵粉 適量（可加可不加）
顯示所有食材
烹飪步驟
  • 步驟 1/5
    準備好所有的材料
  • 步驟 2/5
    香蕉用勺子搗成泥，加入雞蛋打散拌均。
  • 步驟 3/5
    加入所有的材料，攪拌均勻，如果太稀可以加入少許麵粉，我覺得全麥粉比較健康，所以我自己加入的黑麥粉，沒有可以不加入，餅子也會很軟。因為材料裡有葡萄乾和香蕉，所以可以不用加糖，香蕉味很濃郁，絲毫不影響口感，也比較符合低脂健康的原則。
  • 步驟 4/5
    平底不粘鍋燒熱，不放油。我用的蘇泊爾不粘鍋，用大勺子一勺一勺的倒入麵糊，調到最小火，底部開始凝固後即可翻面。麵糊全部變金黃即可關火起鍋
  • 步驟 5/5
    完成了！這款搭配牛奶作為早餐超級棒！鬆軟又香甜。
小貼士

這款餅是不加入水的，如果麵糊過幹可以加入雞蛋液，過稀可以加入麵粉。

釋出於 2018-06-21
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