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減肥代餐～海帶涼粉～
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MaJi-H

海帶——吸脂去浮腫。海帶中含有一種叫硫酸多糖的物質，能夠吸收血管中的膽固醇，並把它們排出體外，使血液中的膽固醇保持正常含量。另外，海帶表面上有一層略帶甜味兒的白色粉末，是極具醫療價值的甘露醇，具有良好的利尿作用，可以治療中毒、浮腫等症，海帶是理想的排毒養顏食物。

食材
海帶 500g
瓊脂 8--10g
醋 10ml
鹽 5g
烹飪步驟
  • 步驟 1/8
    泡好的海帶切片
  • 步驟 2/8
    放在料理機加水打碎，多攪拌幾次
  • 步驟 3/8
    過篩這樣更細滑
  • 步驟 4/8
    提前一夜泡好的瓊脂
  • 步驟 5/8
    過篩的海帶液熬煮十五分鐘，放入泡好的瓊脂，鹽和適量的醋去腥
  • 步驟 6/8
    裝入容器晾涼放入冰箱冷藏三至四個小時
  • 步驟 7/8
    吃的時候切塊放入黃瓜絲、胡蘿蔔絲、辣醬、蒜泥、鹽、醋、香油、芝麻醬……不多說了，開吃～
  • 步驟 8/8
    曬曬減肥成果～不過還要繼續努力【從66kg開始減肥……】～
小貼士

都知道海帶減肥而且熱量超低，可是不好消化於是想做個不一樣的海帶美食，即飽口福又好消化還能減肥，這款涼粉與傳統的涼粉不同就是熱量很低沒有澱粉還可以去除多餘的脂肪……

釋出於 2018-11-12
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