Name: 降脂，薑糖，減肥的好幫手，涼拌魔芋絲
Prep time: 8 min
Cook time: 20 min
Yield: 1
Ingredients: 魔芋絲 一盒，就是在超市買的，; 黃瓜 半根; 青椒 半根; 香菜 兩顆; 香油 一小勺; 醋 兩小勺; 生抽 兩小勺; 鹽 3克; 耗油 一小勺; 泰椒 一根; 芹菜 一根; 蔥花 適量

降脂，薑糖，減肥的好幫手，涼拌魔芋絲

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ohm天穹

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這個也是我很愛吃的一道菜，是我減肥路上必不可少之一啊。本身魔芋熱量低。飽腹感強。對我們胖子一族就非常棒了，讓我們一起來做它吧。

食材

魔芋絲一盒，就是在超市買的，

黃瓜半根

青椒半根

香菜兩顆

香油一小勺

顯示所有食材

烹飪步驟

步驟 1/4

將超市買的現成魔芋絲，洗乾淨，放入鍋中，加水，焯水兩分鐘。同時把芹菜切成段與魔芋絲一同加入，
步驟 2/4

焯水過程中，我們把配菜準備好。將半根黃瓜切成絲。青椒切絲，香菜切斷。
步驟 3/4

將焯好的魔芋絲和芹菜撈出用冷水過涼，上面鋪上切好的黃瓜絲和青椒絲，香菜。
步驟 4/4

最後一部分，準備怎能小調料，生抽兩勺，醋兩勺，香油一勺，耗油一勺。麻油一勺。鹽適量。加入泰椒段，蔥花，喜歡吃的也可以加點大蒜。攪勻，完成。倒入我們的魔芋絲中，就可以美美的開吃啦。

小貼士

要注意生抽和鹽的用量，因為耗油本身就有點鹹，在我們減脂減肥的過程中。還是要少油少鹽的，我們一起來做吧。

釋出於 2018-06-24

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