瘦身健身必備蒸三色口袋雞胸
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marshal火辣
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低卡路里有營養
時間:10-30分鐘
烹飪步驟
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步驟 1/7
把三色丁切好備用 -
步驟 2/7
把雞胸肉切成口袋的形狀
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步驟 3/7
放入鹽胡椒粉白糖生抽耗油料酒醃製，不著急的話醃製15分鐘，套上保鮮膜放冰箱醃製味道會更好
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步驟 4/7
醃製好以後把三丁放入口袋雞胸裡面
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步驟 5/7
拿錫紙卷好放入蒸鍋（蒸鍋裡面先做開水）開始蒸
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步驟 6/7
15分鐘以後拿出，把錫紙扔掉，裡面會有很多水，由於夜裡照出來效果不太好，所以大家湊合看圖
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步驟 7/7
把口袋雞肉切好放入便當盒，明天的午飯就做好了，大家來試試吧！
小貼士
大家有喜歡吃別的菜的也可以放在口袋雞胸裡面蒸制，低卡路里有營養
釋出於 2019-02-22
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