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蒜薹肉絲
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銀耳湯

今天炒一個簡單美味的家常菜:蒜薹肉絲。剛才百度了一下蒜苗與蒜薹的區別,原來我們常用的“蒜薹”還是一個別字呢,正確的應該寫作“蒜薹”。糾錯狂的我這次沒有較真,反倒覺得“蒜薹”二字更親切,更讓我回憶起小時候的味道,就讓它這麼一直錯下去吧,蒜薹肉絲的美味,永遠定格在我的心裡面。【懷念兒時的美味】 蒜苗,又叫蒜毫、青蒜,是大蒜幼苗發育到一定時期的青苗,它具有蒜的香辣味道,以其柔嫩的蒜葉和葉鞘供食用。蒜苗含有豐富的維生素C以及蛋白質、胡蘿蔔素、硫胺素、核黃素等營養成分。它的辣味主要來自其含有的辣素,這種辣素具有消積食的作用。此外,吃蒜苗還能有效預防流感、腸炎等因環境汙染引起的疾病。蒜苗對於心腦血管有一定的保護作用,可預防血栓的形成,同時還能保護肝臟。 蒜薹,又稱蒜毫,是從抽薹大蒜中抽出的花莖,人們喜歡吃的蔬菜之一,常被誤寫作“蒜薹”。蒜薹在我國分佈廣泛,南北各地均有種植,是我國目前蔬菜冷藏業中貯量最大、貯期最長的蔬菜品種之一。蒜薹是很好的功能保健蔬菜,具有多種營養功效。

食材
豬瘦肉 200克
蒜薹 150克
生薑 適量
大蒜 適量
郫縣豆瓣 適量
生抽 適量
溼澱粉 適量
白糖 適量
味精 適量
雞蛋清 一個雞蛋的量
烹飪步驟
  • 步驟 1/7
    豬肉、蒜薹和姜、蒜
  • 步驟 2/7
    豬瘦肉切絲,蒜薹去兩頭、切段,生薑、大蒜切片。另取一小碗,裡面加生抽、白糖、味精、溼澱粉,調成芡汁。
  • 步驟 3/7
    肉絲拌入生抽和豆瓣,再加雞蛋清和溼澱粉調勻,醃十幾分鍾。
  • 步驟 4/7
    炒鍋裡放油,油溫六成熱時滑入肉絲,炒散後撈起。此過程用中大火。
  • 步驟 5/7
    鍋內餘油再加少許油,燒熱,下薑片、蒜片、蒜薹同炒,放一點鹽。這個過程用中火,蒜薹如果剛開始就遭遇大火的話,表面容易焦糊,蒜薹的香味也不容易出來。
  • 步驟 6/7
    轉大火,下剛才炒散的肉絲,滑炒幾下,烹入芡汁,起鍋裝盤。
  • 步驟 7/7
    這盤肉絲,用我們四川話來講,叫做“散籽亮油”,形容肉絲肉片炒得很好的樣子。提前多準備一些乾飯,是必須滴。【調皮】
小貼士

還有另外一種炒法:鍋裡不放油,蒜薹先用小火焙熟,撈起,放油炒肉絲。如果使用此法,肉絲就不用再撈起了,直接炒完整個過程。

釋出於 2019-01-26
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