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麵包機版雞米花
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怯貓兒愛吃肉愛

能用麵包機做的美食,嬸子在前面已經寫過好多了。

時間:10-30分鐘
食材
雞胸肉 400克
蔥姜 少許
料酒 少許
少許
奧爾良醃料 適量(沒有就不加)
麵粉 一小碗
雞蛋液 一小碗
麵包糠 一大碗
烹飪步驟
  • 步驟 1/5
    將雞胸肉清洗乾淨,然後切成丁狀。之後倒入盆子裡,加入料酒和適量的鹽還有蔥姜段,蓋上保鮮膜後醃製40分鐘入味。如果是給寶寶吃的,就不用加別的醃料了,如果跟我一樣重口味,可以再放一些奧爾良調料進去。醃製雞肉的時候準備好其他用
  • 步驟 2/5
    雞肉醃好後,控掉水分,再去掉蔥姜段。接著取一塊雞肉,先沾上一層面粉。再裹上一層雞蛋液。最後放到麵包糠裡滾一圈。按照這個順序,將所有的雞肉丁都做好。
  • 步驟 3/5
    將雞肉丁倒進麵包桶內,桶身安裝回麵包機裡。選擇第26項烘烤程式時間調整為30-35分鐘左右,然後啟動機器就可以了。程式結束後,低油版的雞米花就烤好啦,戴上手套趁熱取出來開動吧
  • 步驟 4/5
    金燦燦的雞米花出爐了
  • 步驟 5/5
    來個特寫
小貼士

1、雞肉本身帶有油脂,高溫烘烤下油脂會自己析出,所以我就沒有再放油了。

2、沒有面包機的話,就在第8步之後直接將雞肉丁下油鍋用中火炸熟吧。

3、烘烤時間我感覺30-35分鐘之間差不多,時間太短雞肉熟不了,時間太長又會烤糊,因為大家的麵包機和製作的雞肉量不同,所以最後五六分鐘時最好開蓋子看一下狀態。

4、這種做法出來的雞米花不像我們平時吃的油炸版那麼酥脆,但是佔著番茄醬吃也很美味的。畢竟是低油版的,選擇健康的同時就得犧牲掉一部分口感了。

5、不要用麵包機自帶的翻炒程式來做哈,我嘗試過,如果用翻炒的話雞肉就變成碎丁狀了。如果你覺得上下層的雞肉會烘烤不均勻,可以程式執行到一半時,帶著隔熱手套將桶取出來掂幾下,把底部的雞米花翻到上層來繼續烘烤,這樣加熱就均勻了。

釋出於 2018-10-13
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