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長勁營養湯-西紅柿土豆燉牛尾
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欣怡foresee
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活抖抖的牛尾比牛肉更細嫩 香濃 大人小孩吃都健康營養 高蛋白低脂肪也是健身增肌的好食材
時間:1-2小時
食材
牛尾
一袋
西紅柿
兩個
土豆
一塊
烹飪步驟
步驟 1/6
原料合影 全部洗淨切塊
步驟 2/6
西紅柿先下油煸出汁水
步驟 3/6
同時另起一鍋 加蔥姜料酒 牛尾焯水
步驟 4/6
焯過水的牛尾下鍋 與番茄混合煸炒一番
步驟 5/6
加水大火燒開後 加入土豆 開始慢火燉煮至少2小時
步驟 6/6
最終 一碗香濃營養湯成型 吃不完留著第二天下一碗麵條 更完美!
釋出於 2019-02-02
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