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芒果鱈魚
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忌戮透蠢瘸

偏愛鱈魚,看了十二鋒味後忍不住自己動手試試看

時間:30分鐘-1小時
食材
鱈魚 2塊
胡椒粉 適量
白醋 適量
芒果 1個
洋蔥 1個
檸檬 1個
烹飪步驟
  • 步驟 1/4
    鱈魚洗淨,加入胡椒粉和食鹽調味
  • 步驟 2/4
    將切好的洋蔥和芒果倒入鍋中,加一勺白醋和適量的水,煮大約30min,等食物稀軟。
  • 步驟 3/4
    平底鍋倒入橄欖油,等鍋八成熱時放入鱈魚,來回雙面煎至表面微黃
  • 步驟 4/4
    醬汁澆盤中,鱈魚墊上,擺盤就OK啦。
釋出於 2018-07-22
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