為考生精心設計一道護眼舒神菜——澆汁芒果雪魚

轉眼間離考高不到一個月時間了，兒子上週末學校二模，他的狀態還是很平淡。記得在北京時趙雪春老師曾經說過的一句話，“這孩子如早發現，去當射擊運動員在奧運領獎臺一定能見到他，他的心能在瞬間平靜如水，迅速進入狀態”。的確如此，他每週回家都帶大量課外書回家，我服了，這時候還有空閒包攬群書、看電影。上網瀏覽時尚要聞，那天還跟他開玩笑呢，“這時候給你一部智慧手機是禍是福，”被他白眼。呵呵，如今的考高題千奇百怪網路上最新流行語頻繁出現在考卷裡。有自制能力的孩子網路對他們就是一個百科寶典。

兒子說學校這個月開始給高三考生加營養宵夜了，菜譜口感比正餐高階，有冬瓜鴨湯、排骨粥、魷魚粥、紅棗雞湯、綠豆湯、鵪鶉蛋...不過呢還是不見水果，蔬菜品種不多就學校自己種的那幾個品種來回換，菜特老難嚥，嘴裡時不時要長口瘡。無奈，已經在微博上向潮實校長提過抗議了。

要營養均衡還是老媽給你調吧，今咱用“熱帶果王”芒果和鱈魚做澆汁芒果雪魚，補充植物，動物蛋白質、粗纖維，維生素A、維生素B、維生素C。

維生素A 可治療乾眼病、角膜軟化症、皮膚乾燥及夜盲症等，考生在做高考前最後衝刺每天泡在題海里，維生素A消耗超出正常值，芒果是黃色果蔬裡含維生素A的前體胡蘿蔔素成分最高的水果，是所有果蔬中少見的，芒果能益眼又色、香、味俱佳，考生都願意接受。

芒果富含B族維生素是治療口腔潰瘍的美食，還能能促進胃腸蠕動，具有益胃、解渴、利尿的功用。如夏天吃上幾個，能生津止渴，消暑舒神，安定考生情緒。

鱈魚其肉質白細鮮嫩，無腥味，無雜刺，清口不膩。鱈魚含豐富蛋白質、維生素A、維生素D、鈣、鎂、硒等營養元素，營養豐富、肉味甘美；