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地中海低碳水化合物減脂午餐
9.1萬 熱度
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思量duplicate
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卡路里超級低哦 用來減肥再合適不過了
時間:10分鐘內
食材
西藍花
1個
雞胸肉
1個
胡蘿蔔
1個
烹飪步驟
步驟 1/6
胡蘿蔔 雞胸肉 西藍花
步驟 2/6
洗淨 胡蘿蔔 肉都切小塊 姜蒜備用
步驟 3/6
胡蘿蔔下熱水過一遍
步驟 4/6
鍋裡放姜蒜 去味 然後雞胸肉過水
步驟 5/6
先把胡蘿蔔 雞胸肉放入鍋裡翻炒 記得加老抽 上色 最後放西藍花 加鹽
步驟 6/6
擺盤 完成
釋出於 2018-08-20
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