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地中海低碳水化合物減脂午餐
9.1萬 熱度 16 收藏
思量duplicate

卡路里超級低哦 用來減肥再合適不過了

時間:10分鐘內
食材
西藍花 1個
雞胸肉 1個
胡蘿蔔 1個
烹飪步驟
  • 步驟 1/6
    胡蘿蔔 雞胸肉 西藍花
  • 步驟 2/6
    洗淨 胡蘿蔔 肉都切小塊 姜蒜備用
  • 步驟 3/6
    胡蘿蔔下熱水過一遍
  • 步驟 4/6
    鍋裡放姜蒜 去味 然後雞胸肉過水
  • 步驟 5/6
    先把胡蘿蔔 雞胸肉放入鍋裡翻炒 記得加老抽 上色 最後放西藍花 加鹽
  • 步驟 6/6
    擺盤 完成
釋出於 2018-08-20
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