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節後排毒清腸道----陳皮粥

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這個春節，你打破“每逢佳節胖三斤”的魔咒了嗎？節日裡，胡吃海塞、作息紊亂地瘋玩，導致今天小肚子鼓起、滿臉小痘痘。看來，體內肯定積攢了不少毒素，讓精氣神兒大打折扣！那麼，今天就來一個簡單的節後排毒清腸道----陳皮粥。

時間:30分鐘-1小時

食材

大米 50克

陳皮 15克

水 900ml

烹飪步驟

步驟 1/9

準備大米50克；
步驟 2/9

準備陳皮15克；
步驟 3/9

陳皮洗乾淨，放入900ml清水中煮沸；
步驟 4/9

大米洗乾淨，浸泡十五分鐘；
步驟 5/9

煮沸的陳皮水燜三分鐘，開蓋；
步驟 6/9

加入洗乾淨浸泡的大米；
步驟 7/9

按粥湯鍵煲四十分鐘；
步驟 8/9

煮好的粥，燜五分鐘，開蓋；
步驟 9/9

節後排毒清腸道----陳皮粥。

小貼士

1.煮沸的陳皮水一定要燜三至五分鐘，開蓋放大米；

2.煲好的粥也要燜五至八分鐘開蓋，才好吃，

釋出於 2018-11-19