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炒米(養胃,消積食,刮油脂清腸道
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覓芹逢

炒米的減脂刮油原理:大米在炒制的過程中,米里所含的澱粉全部被破壞、分解,變成了活性炭。活性炭可以把附在胃裡、腸子裡的脂肪吸走,排出體外,起到減肥的作用。值得一提的是炒米粥和用炒米水還是消積食的良方,如果你家有寶寶因為積食吃不下東西,可以給他煮點炒米粥或者喝點炒米水來幫忙消除積食。

食材
生大米 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/2
    把米淘洗乾淨,然後鋪開晾乾
  • 步驟 2/2
    乾鍋小火炒制,要不停的翻炒(防止米炒糊),炒至褐色,做好的炒米常溫儲存就可以,平時可以做炒米粥,炒米茶。
小貼士

減肥的寶貝如果哪天大吃大喝了一頓,可以用炒米來補救一下哦!

釋出於 2018-08-18
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