新增要領：

●山藥和小米是養胃的黃金組合，其他食材，媽媽們可以根據寶寶的喜好來調換，一樣可以做出營養豐富的養胃粥！

●山楂比較酸，媽媽們不要放多了，我煮了那麼大一鍋，也才用到了1顆；實在買不到新鮮的山楂，也可以買山楂幹來代替哈！

黃媽說：

俗話說“治標不如治本”，講再多避免積食的辦法，都不如調理好寶寶的飲食結構來得實際，另外，飲食規律和膳食均衡也是媽媽們必須要重視的！

比如葷素搭配要合理，多吃蔬菜、水果、粗糧；還有就是吃飯時間規律，不要經常飢一頓飽一頓，否則會打亂寶寶的胃腸道，導致消化不良。

寶寶生病了再去解決是無奈之舉，最好的解決方法是提前預防！