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泡椒版水煮肉片
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唐僧耍流氓依通

最近因為工作時間和家屬減肥的緣故,我做飯的次數也大量減少。基本上是朋友來家裡的時候才會做上一桌子飯菜。其他時間是能湊合就湊合。因此沒有刻意減肥卻瘦了幾斤(家裡不靠譜的體重秤啊,今天量完發現貌似又反彈回去了)愛吃的心不變,管不住自己。

時間:30分鐘-1小時
食材
裡脊肉 適量
泡椒 適量
鮮麻椒 適量
豆芽 適量
雞精 少許
烹飪步驟
  • 步驟 1/4
    裡脊肉洗淨切片,用少許澱粉、幾滴生抽拌勻,然後加植物油醃製一會兒;
  • 步驟 2/4
    豆芽洗淨焯水瀝乾水分放入碗底備用;
  • 步驟 3/4
    鍋內放油,放入肉片炒至變色,加入泡椒翻炒幾下,然後加入鮮麻椒和開水,大火燒開;
  • 步驟 4/4
    煮至肉熟,調入雞精、鹽,撒蔥花出鍋放在有豆芽的碗內即可。
小貼士

【絕密檔案】

1、肉片先用少許澱粉裹勻,然後再用用植物油充分包裹,能夠鎖住肉體水分,保持肉片鮮嫩,可以媲美嫩肉粉的作用但是要比嫩肉粉健康一百倍,鮮嫩程度也絕對不輸給飯店哦;

2、泡椒部分可以斷開,讓辣味充分散發出來;

3、其實我用的是高湯粉,味之素的,如果沒有可以用雞精。

4、鮮麻椒也可以最後用澆油的方式來做,不過雖然麻椒香味能夠充分散發,但是那樣湯會油膩,所以直接放在湯裡煮,這樣麻味也足夠了。

5、如果泡小米椒有酸湯,也可以適當加入一些。

釋出於 2019-03-07
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