jxcaipu logo
香噴噴的【孜然牛肉土豆片】
8.9萬 熱度 42 收藏
安燈泡好閃

土豆又名馬鈴薯，食用馬鈴薯有益於健康與維生素的作用是分不開的。特別是維生素C可防止壞血病，刺激造血機能等，在日常吃的大米、白麵中是沒有的，而馬鈴薯可提供大量的維生素c。塊莖中還含有維生素A(胡蘿蔔素)、維生素B1，(硫胺素)、維生素B2(核黃素)、維生素pp(煙酸)、維生素E(生育酚)、維生素B3(泛酸)、維生素B6(吡哆醇)、維生素M(葉酸)和生物素H等，對人體健康都是有益的。

時間:10-30分鐘
食材
土豆 適量
牛肉 適量
幹辣椒 適量
孜然粒 適量
老抽 適量
辣椒粉 適量
蔥花 適量
白芝麻 適量
顯示所有食材
烹飪步驟
  • 步驟 1/6
    土豆適量，刨去土豆皮，切成均勻較厚的土豆片備用。
  • 步驟 2/6
    牛肉適量，先凍一下再切（便於切片均勻），切好的牛肉片放入碗中加水解凍，解凍後撈出擠幹水份，不要用太大的力。擠水後置於碗中，加適量的鹽抓粘備用。
  • 步驟 3/6
    幹辣椒適量，小火炒幹炒香，炒香炒乾的辣椒可開透過聲音來判斷是否炒到位了（可檢視影片菜譜）。炒香後辣椒倒出晾涼後裝入打粉機，打碎即行，不要打成粉。孜然粒也用小火炒香，也可以透過聽聲音辨別是否到位，炒香後倒出晾涼。
  • 步驟 4/6
    鍋燒熱去油、光鍋，倒入牛肉片後大火煸炒至牛肉變色，牛肉變色後拔向鍋邊，下入適量的豆瓣醬炒散，再和牛肉一起炒香。
  • 步驟 5/6
    再倒入土豆片大火翻炒，炒的時候淋入適量的水，防止醬料粘鍋出糊味，土豆變色，加入適量的鹽、老抽和水大火翻炒均勻。再加入炒香的辣椒粉、孜然粒、蔥花、白芝麻大火翻炒均勻，加入適量的水，抖鍋翻炒，讓香料黏在土豆片上，關火即成。
  • 步驟 6/6
釋出於 2018-09-30
130
相關菜譜
寫評論