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海參炒蛋
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邢伊人淡雅淚

海參沒有什麼特殊的味道,雞蛋更是最常見的食材。做法就是簡單的煎炒,成品也是清淡中見鮮美的滋味,營養價值確實很高,還可以提高記憶力,這樣的菜,正是現在衝刺高考的學子們需要的。

時間:10分鐘內
食材
海參 5個
煮雞蛋 3個
大蔥 1棵
1小勺
烹飪步驟
  • 步驟 1/8
    泡發清洗好的海參備用
  • 步驟 2/8
    將海參切成小段
  • 步驟 3/8
    3個雞蛋打散
  • 步驟 4/8
    一棵大蔥切成大粒蔥花,留下一點蔥白,其餘的放入蛋液中,加入一小勺鹽,攪勻
  • 步驟 5/8
    鍋內放油,放入留下的蔥白炒香
  • 步驟 6/8
    放入海參翻炒至基本熟透
  • 步驟 7/8
    將蛋液淋到海參上
  • 步驟 8/8
    待蛋液基本凝固,再略微翻動一下,將其完全炒熟即可
小貼士

1.海參的品種可以根據自己的經濟實力來選擇,我用的海參個頭比較小,五六個搭配3個雞蛋比較好。如果您用的個頭比較大,請根據實際情況選取食材數量。

2.這道菜只用鹽調味就比較鮮美了,別的調料不必再加。當然如果你是重口味,想加別的調味品可隨意,但是不要新增味精,因為味精和雞蛋在高溫下會發生化學反應,生成的物質對人體有害。

釋出於 2022-03-28
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