海參蒸蛋羹
7.9萬 熱度
744 收藏
翟笑迎暖風
關注
海參的營養價值較高，每百克水發海參含蛋白質14.9克，脂肪0.9克，碳水化合物0.4克，鈣357毫克，磷12毫克，鐵2.4毫克，並含有維生素B1、B2、尼克酸等。海參在組成成分上有一定特點，即含膽固醇極低，脂肪含量相對少，是一種典型的高蛋白、低脂肪、低膽固醇食物，對高血壓、高脂血症和冠心病患者尤為適宜。
時間:30分鐘-1小時
烹飪步驟
-
步驟 1/9
把六個雞蛋打入碗裡 -
步驟 2/9
準備一個海參
-
步驟 3/9
把雞蛋用筷子攪拌均勻
-
步驟 4/9
香菜切成末，不用太多。
-
步驟 5/9
調汁，加醋，味達美。
-
步驟 6/9
雞蛋液中加入溫水，鹽，雞粉，水的比例1：1。
-
步驟 7/9
蒸十五分鐘後加入海參
-
步驟 8/9
五分鐘後就蒸熟了，加調好的汁，撒上香菜。
-
步驟 9/9
開吃嘍
小貼士
蒸蛋羹比例是1：1.要用溫水
釋出於 2019-07-31
相關菜譜
-
海參蒸蛋羹輾悍俸痺喲10.2萬 熱度 175 收藏
-
海參蒸蛋羹離恨總隨風辰沛10.9萬 熱度 988 收藏
-
海參蒸蛋羹聰鄖採頓諳2.3萬 熱度 188 收藏
-
——海參蒸蛋羹綠豆crash9.4萬 熱度 59 收藏
-
豆漿海參蒸蛋翱接瘓勞錘7.6萬 熱度 87 收藏
-
海參蒸蛋兌投俺繳姓8.7萬 熱度 98 收藏
-
海參蒸蛋依蓮摻9.1萬 熱度 50 收藏
-
豆漿海參蒸蛋burglar彷徨9.3萬 熱度 0 收藏
-
海參蒸蛋帥氣jug1.2萬 熱度 182 收藏
-
香菜海參蒸蛋希望shabby1.9萬 熱度 156 收藏
-
海參蒸蛋額完小小網民奚晌3.2萬 熱度 112 收藏
-
海參蒸蛋啞鈴segment3.4萬 熱度 119 收藏
-
海參蒸蛋江南過客淦3.6萬 熱度 151 收藏
-
海膽蒸蛋羹醜圛袁命題壽11萬 熱度 119 收藏
-
海參蒸蛋求醉7.9萬 熱度 121 收藏
-
海參蒸蛋酷酷reactor10.6萬 熱度 114 收藏
-
海參蒸蛋猿聞猿譴盤8.6萬 熱度 118 收藏
-
海參雞蛋羹玉生煙孫10.2萬 熱度 715 收藏
-
海參蒸蛋蝶舞淺夏晨軒9萬 熱度 18 收藏
-
營養升級海參蒸蛋拿個橘子跑6.5萬 熱度 22 收藏
