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蔥油蠶豆
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撒嬌hit

每年春天蠶豆上市的季節,老公都會要求炒蔥油蠶豆給他吃,而且每天吃都不會膩,他說小時候他媽媽經常會做給他吃,有童年的味道!在那個沒有多少零食的年代,這個應該就是他最愛的零食吧。最愛的做法就是蔥油蠶豆,只簡單的放點蔥花,放點鹽調味,不用其它調料,吃起來就無比的鮮美!蠶豆肉咬在嘴裡還有沙沙的口感,淡淡的一點蔥油香,淡淡的鹹味,一個人可以吃掉一大盤。

新鮮的蠶豆買回家,要在炒之前剝,洗淨瀝乾。千萬不要偷懶買剝好的,蠶豆見光久了就老了,不好吃啦!也不要這一餐為下一餐做準備,除去外皮很快會變老,口感也會相差千里。所以每次我都是一早就去菜場買最新鮮的蠶豆,現剝現炒。蠶豆不能選太老的買,皮吃在嘴裡口感不好,太嫩的也不好,吃在嘴裡感覺會水水的,沒有蠶豆該有的沙沙的粉糯感。

時間:10-30分鐘
食材
蠶豆 500g
適量
適量
蔥花 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/8
    原料備用。
  • 步驟 2/8
    蠶豆清洗乾淨。
  • 步驟 3/8
    小香蔥切碎。
  • 步驟 4/8
    油鍋加熱至八成後撒一半小蔥爆香。
  • 步驟 5/8
    入蠶豆翻炒繼續翻炒均勻。
  • 步驟 6/8
    加適量水,能蓋過大半蠶豆,蓋上鍋蓋繼續燜煮。
  • 步驟 7/8
    差不多看見蠶豆皮都爆開了就行,開蓋後加適量的鹽。
  • 步驟 8/8
    收汁後再撒剩餘的蔥花翻炒一下即可出鍋。
小貼士

小貼士:

不是所有人都適宜吃蠶豆,有下面情況的一定要注意!

1、中焦虛寒者不宜食用,發生過蠶豆過敏者一定不要再吃;

2、有遺傳性血紅細胞缺陷症者,患有痔瘡出血、消化不良、慢性3、結腸炎、尿毒症等病人要注意,不宜進食蠶豆;

4、患有蠶豆病的兒童絕不可進食蠶豆。

釋出於 2023-05-08
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