蒜炒莧菜
3.8萬 熱度
111 收藏
雁雲霸氣四濺
關注
莧菜本身軟滑而菜味濃，入口甘香，有潤腸胃清熱功效。莧菜富含易被人體吸收的鈣質，對牙齒和骨骼的生長可起到促進作用，並能維持正常的心肌活動，防止肌肉痙攣。還含有豐富的鐵和維生素K，具有促進凝血，增加血紅蛋白含量並提高攜氧能力，促進造血等功能。
時間:10分鐘內
烹飪步驟
-
步驟 1/9
準備莧菜處理乾淨 -
步驟 2/9
放入水洗淨
-
步驟 3/9
撈起瀝乾
-
步驟 4/9
鍋裡放油燒熱，放入蒜末和花椒炒出香味
-
步驟 5/9
倒入莧菜炒焉
-
步驟 6/9
放入鹽
-
步驟 7/9
放入雞精
-
步驟 8/9
炒勻關火
-
步驟 9/9
上桌
小貼士
莧菜要洗乾淨裡面的沙要不然就不好吃了哦
釋出於 2022-04-23
相關菜譜
-
蒜炒莧菜凹臣遣徘守1.4萬 熱度 123 收藏
-
嫩蒜炒莧菜shrine飛翔1.9萬 熱度 104 收藏
-
蒜炒莧菜inasmuch靦腆6.9萬 熱度 726 收藏
-
蒜炒莧菜香蕉不耐那iii6.2萬 熱度 51 收藏
-
大蒜炒莧菜純青smuggle6萬 熱度 9 收藏
-
蒜炒莧菜二宮小佩奇5.5萬 熱度 18 收藏
-
蒜炒莧菜魅力飛揚卞岷常5.9萬 熱度 10 收藏
-
春蒜炒莧菜嬌嫩vital5.3萬 熱度 23 收藏
-
蒜蓉炒莧菜英武可6.8萬 熱度 128 收藏
-
蒜泥莧菜天之天威夏4萬 熱度 141 收藏
-
炒莧菜晏柴後來你不在6.8萬 熱度 91 收藏
-
蒜蓉莧菜屈孤秋酷3.7萬 熱度 106 收藏
-
蒜蓉莧菜郭芙蓉jerk6.7萬 熱度 172 收藏
-
清炒莧菜梗青山笑春風諸10.2萬 熱度 774 收藏
-
蒜茸莧菜戎青旅半醒8955 熱度 129 收藏
-
蒜香莧菜襲人steak1.8萬 熱度 145 收藏
-
清炒莧菜長歌颯沓2.6萬 熱度 161 收藏
-
蘑菇炒莧菜不敢表white8.4萬 熱度 184 收藏
-
清炒莧菜仙人球7.8萬 熱度 148 收藏
-
清炒莧菜葉Islandland7.6萬 熱度 161 收藏
