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酸菜鯽魚
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你畫的像坨屎

鯽魚的生命力很強,肉質細嫩,肉味甜美,含大量的鐵、鈣、磷等礦物質,其營養成分也很豐富,含蛋白質、脂肪、維生素A、B族維生素等。另外,每百克黑鯽魚中,蛋白質含量高達20克,僅次於對蝦,且易於消化吸收,經常食用能夠增強抵抗力。其次,鯽魚有健脾利溼、活血通絡、和中開胃、溫中下氣的藥用價值,對腎脾虛弱、水腫、潰瘍、氣管炎、哮喘、糖尿病患者有很好的滋補食療作用;對產後婦女來說則可補虛下乳。在寒風凜凜的冬季,鯽魚的味道尤其鮮美,所以民間有“冬鯽夏鯰”之說。

時間:10-30分鐘
食材
鯽魚 400g
酸菜 100g
適量
適量
生抽 適量
適量
適量
適量
五香粉 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/7
    鯽魚洗淨
  • 步驟 2/7
    姜切末
  • 步驟 3/7
    酸菜切絲。
  • 步驟 4/7
    鍋中放油加入薑末,加入鯽魚。鹽。
  • 步驟 5/7
    把鯽魚兩面煎熟,裝進盤子裡
  • 步驟 6/7
    鍋中放入加入酸菜。
  • 步驟 7/7
    加入生抽,五香粉。雞粉炒熟,裝盤即可
小貼士

酸菜泡水

釋出於 2022-09-10
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