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煮豆角
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豆角是夏天盛產的蔬菜。含有各種維生素和礦物質等。嫩豆莢肉質肥厚,炒食脆嫩,也可燙後涼拌或醃泡。豆莢長而像管狀,質脆而身軟,常見有白豆角和青豆角兩種。

豆角一定要焯透,以防止中毒。因為豆角和其它豆類蔬菜一樣,都含有皂角和植物凝集素,這兩種物質對胃腸黏膜有較強的刺激作用,並對細胞有破壞和溶血作用,嚴重的還會出現出血性炎症。中毒後病人可有上腹痛。飽脹、噁心、嘔吐、腹瀉等 。重者可有嘔血、四肢麻木等症狀。這兩種中毒物質不耐熱,經充分加熱後,就可將有毒物質破壞。預防豆角中毒的主要方法是把豆角徹底炒煮、熟後,再食用。

時間:10-30分鐘
食材
豆角 500g
適量
適量
辣椒 適量
味精 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/7
    豆角清洗摘段,
  • 步驟 2/7
    油燒熱倒進豆觥炒勻,
  • 步驟 3/7
    放辣椒提辣,
  • 步驟 4/7
    加鹽炒片刻,
  • 步驟 5/7
    放清水將豆角煮熟透。
  • 步驟 6/7
    放點味精和蠔油炒勻,
  • 步驟 7/7
    出鍋。
小貼士

豆角一定要焯透,以防止中毒。

釋出於 2022-11-04
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