蒜蓉炒西蘭花
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西蘭花還含有豐富的抗壞血酸，能增強肝臟的解毒能力，提高機體免疫力。寶寶常吃西蘭花，可促進生長、維持牙齒及骨骼正常、保護視力、提高記憶力。
時間:10-30分鐘
烹飪步驟
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步驟 1/9
西蘭花一棵 -
步驟 2/9
把它切小朵洗淨用水泡20分鐘
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步驟 3/9
鍋裡的水燒開後下西蘭花燙
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步驟 4/9
燙到過綠就撈起
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步驟 5/9
馬上用水衝一下涼幹水
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步驟 6/9
鍋熱油炒香蒜米
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步驟 7/9
下西蘭花炒勻
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步驟 8/9
下鹽
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步驟 9/9
下雞粉調味出鍋
小貼士
非常美味的西蘭花做法簡單營養豐富好吃。
釋出於 2022-06-04
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