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木須菠菜
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菠菜含水分、碳水化合物、蛋白質、脂肪、膳食纖維、胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、維生素C、鉀、鈉、鈣、磷、銑、鎂等營養元素。

時間:10分鐘內
食材
菠菜 150g
雞蛋 100g
油 適量
鹽 適量
黑木耳 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/9
    菠菜備用
  • 步驟 2/9
    黑木耳備用
  • 步驟 3/9
    油鍋燒熱，倒入蛋液
  • 步驟 4/9
    油鍋燒熱
  • 步驟 5/9
    下入黑木耳
  • 步驟 6/9
    下入菠菜
  • 步驟 7/9
    新增食鹽
  • 步驟 8/9
    倒入炒雞蛋
  • 步驟 9/9
    成品
小貼士

此菜品屬清淡口味，應少量新增食鹽。

釋出於 2022-08-29
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