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蔬菜豆腐餅
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邢伊人淡雅淚

今天分享給大家的這餅，除了添加了豆腐，蝦皮，還有雞蛋，胡蘿蔔，香蔥，麵粉。讓這個餅色彩和營養更豐富，口感更鬆軟，更容易成型。用了不粘炒鍋來煎制，不粘不糊不油膩，剛煎好的餅，外殼是脆的，裡面是軟的，啥 都 不用搭配，您可以放心讓孩子吃，香軟又可口，還鮮味十足。

所用食材：

豆腐200克 雞蛋1個 蝦皮20克 小蔥3根 胡蘿蔔30克 油適量 麵粉50克

時間:10分鐘內
食材
豆腐 200g
雞蛋 1個
蝦皮 20g
油 適量
鹽 適量
小蔥 3根
胡蘿蔔 30g
麵粉 50g
顯示所有食材
烹飪步驟
  • 步驟 1/12
    準備食材。
  • 步驟 2/12
    豆腐壓成泥。豆腐買回來後略放置，這樣水分會滲出一些，更乾爽，建議買含水量較少的北豆腐。
  • 步驟 3/12
    胡蘿蔔切成細末，蔥也切成小段。
  • 步驟 4/12
    將胡蘿蔔、蔥 、蝦皮放在一起，再加入麵粉。麵粉加入後，可以使豆腐在煎制時更好的成形，不易破碎。
  • 步驟 5/12
    打入一個雞蛋。雞蛋加入，可以增加營養，口感更鬆軟，並且具有粘合性，可以使食材更好的混合在一起。
  • 步驟 6/12
    用手充分抓勻。
  • 步驟 7/12
    混合好備用。
  • 步驟 8/12
    提前將食材團成團。當然您也可以邊團邊住油鍋裡放，都 可以。
  • 步驟 9/12
    不粘鍋中放入適量油，將團好的豆腐餅放進去，輕輕壓扁。建 議您使用不粘鍋，這樣用很少的油就能達到不粘的效果，更健康。
  • 步驟 10/12
    蓋上蓋子，這時注意灶臺的火為中小火，慢 慢煎制，更容易熟透且不易糊。
  • 步驟 11/12
    煎好一面再翻另一面，注意不要心急。
  • 步驟 12/12
    直到餅兩面都焦黃，餅熟透為止。這個餅 中我們沒有加鹽，因為20克的蝦皮，已使豆腐餅中有鹹度，白口吃正好。如果您買的蝦皮過鹹，請減量。
小貼士

這個餅 中我們沒有加鹽，因為20克的蝦皮，已使豆腐餅中有鹹度，白口吃正好。如果您買的蝦皮過鹹，請減量。

釋出於 2022-12-03
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