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蔬菜豆渣餅
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豆漿機的普及使很多人習慣於在家自己打豆漿,而隨之產生的副產品豆渣則成了“雞肋”。因為它貌似多餘,口感也比較粗糙。雖然有些豆漿機打出的豆漿已使豆渣溶入豆漿中,但更多的時候,我們總會得到分離開的豆漿和豆渣。

捨得不扔的豆渣可以擠去大部分水分後冷凍儲存,但如果天天打豆漿,豆渣也會越存越多,最後冰箱裝不下,可能還是一扔了之。

豆渣的營養很好,還含有不少蛋白質及大量的膳食纖維,扔掉實在可惜,所以不妨用豆渣入菜,充分利用起來。豐富口感,增加營養,在自家搞些“豆腐渣工程”吧

時間:10分鐘內
食材
熟豆渣 50克
玉米麵 50克
雞蛋 1個
胡蘿蔔 1根
西葫蘆 1個
烹飪步驟
  • 步驟 1/6
    胡蘿蔔洗淨,擦成絲。西葫蘆洗淨削去外皮,擦成絲
  • 步驟 2/6
    將熟豆渣、玉米麵混合倒入大盆中,打入雞蛋
  • 步驟 3/6
    將胡蘿蔔絲和西葫蘆絲倒入
  • 步驟 4/6
    調入鹽、少許胡椒粉、香油,徹底攪拌均勻成麵糊
  • 步驟 5/6
    平底不沾鍋燒熱,倒入少許油並轉動鍋身使油攤開舀入一勺麵糊,用勺子將麵糊攤成圓餅,小火煎
  • 步驟 6/6
    待麵餅上出現小孔,底部可以在鍋中移動時,將麵餅翻面待兩面都煎至金黃即可出鍋
小貼士

冰箱冷藏的作用:

經過燙熟的土豆和藕片,並不爽口脆甜,

但利用冰箱冷藏的降溫,以及醃料的浸入,蔬菜才會脆爽可口。

並且能夠有效防止食物變質。特別是夏天。

這也是為什麼大多的醃製食物,醃製過程都要低溫儲存的原因。

所以,冰箱儲存這一步,不要省略,否則影響口感。

釋出於 2019-02-16
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