香菇西蘭花
1.1萬 熱度
169 收藏
一輛misfortune
關注
西蘭花有補腎填精、健腦壯骨、補脾和胃的功效。
香菇可以延緩衰老，防癌抗癌，降血壓、降血脂、降膽固醇。
經常食用對身體起到保健作用。
時間:10分鐘內
烹飪步驟
-
步驟 1/8
香菇洗淨切塊 -
步驟 2/8
西蘭花掰成小朵，用鹽水浸泡20分鐘後洗淨
-
步驟 3/8
青椒切塊
-
步驟 4/8
水開後放少許鹽，把西蘭花焯水後撈出控水
-
步驟 5/8
香菇焯水後撈出瀝乾
-
步驟 6/8
炒鍋倒油，蔥花熗鍋，倒入香菇，翻炒均勻，倒入適量醬油，炒勻
-
步驟 7/8
倒入西蘭花和青椒
-
步驟 8/8
翻炒一會，放鹽出鍋
小貼士
西蘭花焯水時間不宜長，焯過火就不好吃了
釋出於 2023-06-17
相關菜譜
-
香菇西蘭花紫煙追夢從玉9.3萬 熱度 179 收藏
-
香菇西蘭花炒肉絲BIVBIVBIVBIV8.6萬 熱度 158 收藏
-
香菇西蘭花墨衣過忘川丙8.8萬 熱度 141 收藏
-
香菇西蘭花漷月池申申12萬 熱度 169 收藏
-
醬汁香菇西蘭花孫女神級的真漢子8.5萬 熱度 715 收藏
-
香菇西蘭花倒敘的時光莫經2.5萬 熱度 145 收藏
-
香菇西蘭花彰遠鍘4.4萬 熱度 146 收藏
-
蒜蓉香菇西蘭花掰果BAAAAYGO7.7萬 熱度 172 收藏
-
香菇西蘭花伊人淡雅淚裴7.2萬 熱度 105 收藏
-
香菇西蘭花鴕鳥amusement7.3萬 熱度 187 收藏
-
香菇西蘭花優雅7.3萬 熱度 93 收藏
-
香菇西蘭花匭期蘋怯瘸6.1萬 熱度 97 收藏
-
澆汁香菇西蘭花扈曼綠應7.2萬 熱度 755 收藏
-
蠔油香菇西蘭花唐僧summary8.4萬 熱度 1.1萬 收藏
-
香菇西蘭花匆說言詞撩6萬 熱度 136 收藏
-
香菇西蘭花紛淚雨書波6.7萬 熱度 89 收藏
-
香菇西蘭花半暮未涼牧5.8萬 熱度 75 收藏
-
香菇西蘭花湯麵洃小胖子子6.9萬 熱度 1萬 收藏
-
香菇西蘭花程捉傅贛棕5.3萬 熱度 730 收藏
-
香菇西蘭花地厚terrify5.7萬 熱度 755 收藏
