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虎皮青椒
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罔安i侯

之前做了個煎青椒,脆脆的略帶生味…這次的用油炒過,香軟入味、算是正宗虎皮青椒吧…立夏啦、吃點應記蔬菜(*^__^*) 等熱起來了再做來配清粥~

青椒能增強人的體力,緩解因工作、生活壓力造成的疲勞。其特有的味道和所含的辣椒素有刺激唾液和胃液分泌的作用,能增進食慾,幫助消化,促進腸蠕動,防止便秘。它還可以防治壞血病,對牙齦出血、貧血、血管脆弱有輔助治療作用。一般人都會感覺到,吃了帶有辛味的青椒之後,會心跳動加速、皮膚血管擴張,令人覺得熱乎乎的,所以中醫對它的看法和辣椒一樣,有溫中下氣、散寒除溼的說法。

時間:10分鐘內
食材
青椒 250g
適量
適量
味精 少許
烹飪步驟
  • 步驟 1/7
    去蒂、摳掉籽 然後洗淨
  • 步驟 2/7
    倒進鍋裡,用中小火將鍋裡的水分烘乾
  • 步驟 3/7
    水乾後轉小火,用鍋鏟壓住青椒,開始煸
  • 步驟 4/7
    煸到青椒表皮出現焦點
  • 步驟 5/7
    注意翻面
  • 步驟 6/7
    倒入適量色拉油,翻炒
  • 步驟 7/7
    最後加入適量鹽和味精,出鍋~
小貼士

1.頂端的柄呈鮮綠色的才是成熟的。成熟的青圓椒外觀新鮮、厚實、明亮,肉厚;頂端的柄,也就是花萼部分是新鮮綠色的。未成熟的青椒較軟,肉薄,柄呈淡綠色。

2.青椒獨特的造型與成長姿勢,是噴灑過的農藥都積聚在其凹陷的果蒂上,因此洗濯時應先去蒂。

3.青椒富含維生素C,烹製菜餚時,要注意掌握火候,應採取猛火快炒法,加熱時間不要太長,以免維生素C損失過多。

釋出於 2023-05-18
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