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肉片炒茼蒿
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HHHitchcock

1、消食開胃,通便利腑茼蒿中含有特殊香味的揮發油,有助於寬中理氣,消食開胃,增加食慾,並且其所含粗纖維有助腸道蠕動,促進排便,達到通腑利腸的目的。

  2、清血養心,潤肺化痰茼蒿內含豐富的維生素、胡蘿蔔素及多種氨基酸,性味甘平,可以養心安神,潤肺補肝,穩定情緒,防止記憶力減退;此外,茼蒿氣味芬芳,可以消痰開鬱,避穢化濁。

  3、利小便,降血壓茼蒿中含有多種氨基酸、脂肪、蛋白質及較高量的鈉、鉀等礦物鹽,能調節體內水液代謝,通利小便,消除水腫;茼蒿含有一種揮發性的精油,以及膽鹼等物質,具有降血壓、補腦的作用。

時間:10分鐘內
食材
五花肉 150g
茼蒿 500g
適量
適量
醬油 適量
蔥花 適量
蒜碎 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/8
    將茼蒿放入清水中清洗乾淨。
  • 步驟 2/8
    控水後切段備用。
  • 步驟 3/8
    肉片和蔥蒜備好。
  • 步驟 4/8
    鍋中油熱後放入肉片翻炒至9成熟。
  • 步驟 5/8
    放入蔥蒜炒香。
  • 步驟 6/8
    放入茼蒿翻炒至軟。
  • 步驟 7/8
    在放入適量醬油和食鹽炒勻即可。
  • 步驟 8/8
    完成。
小貼士

大火快炒,避免營養流失。

釋出於 2023-04-20
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