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松茸粉條燉雞塊
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迷戀

【松茸】 學名松口蘑,別名大花菌、松茸、剝皮菌,納西語稱“裕茂蘿”,是麗江地產菌類中的山珍。松茸富含粗蛋白、粗脂肪、粗纖維和維生素B1、B2、維生素PP等元素,不但味道鮮美,而且還具有益腸胃、理氣化痰、驅蟲及對糖尿病有獨特療效等功能,是中老年人理想的保健食品。

松茸的食療價值:松茸菌肉肥厚,具有香氣,味道鮮美,是名貴的野生食用菌。松茸含有蛋白質、脂肪和多種氨基酸,含人體必須的氨基酸8種。還含維生素B1、B2、C和PP。有很高的營養價值和特殊的藥用效果。據過去的許多文獻記載,松茸具有強身、益腸胃、止痛、化痰止咳,驅蟲等功效。現代科學研究表明,松茸還具有治療糖尿病降糖消渴,、抑癌抗瘤等特殊作用,松茸營養豐富,實為野生蘑菇之王。

食材
雞塊 250g
松茸 150g
粉條 150g
花生油 適量
燉雞老湯 200ml
松茸水 200ml
大蔥 10g
4片
花椒 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/14
    食材:泡發粉條。
  • 步驟 2/14
    食材:泡發鬆茸。
  • 步驟 3/14
    食材:剩雞塊。
  • 步驟 4/14
    食材:大蔥切蔥花、薑切片。
  • 步驟 5/14
    食材:燉雞老湯。
  • 步驟 6/14
    食材:浸泡松茸的水。(在沒清洗松茸前將浸泡松茸的水倒出,經過沉澱後,再用多層沙布過濾使用。)
  • 步驟 7/14
    熱鍋涼油,油溫六呈熱下入花椒,小火煸香。
  • 步驟 8/14
    放入蔥花、姜煸香。
  • 步驟 9/14
    放入松茸改中火翻炒。
  • 步驟 10/14
    倒入老湯大火燒開,改小火燉十分鐘。
  • 步驟 11/14
    加入粉條。
  • 步驟 12/14
    加入松茸水
  • 步驟 13/14
    加入剩雞塊大火燒開,改中小火燉十分鐘。
  • 步驟 14/14
    營養豐富味道鮮美,松茸粉條燉雞塊就出鍋了。
小貼士

小方法:因松茸和粉條都不吃鹽,本身老湯和雞肉就是鹹的,所以在烹飪過程中未新增鹽和醬油等調味品。

釋出於 2024-04-26
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