jxcaipu logo
【手工美食】高纖燕麥花生能量棒
1.2萬 熱度 158 收藏
姍姍liu

天氣變熱，有時胃口真的不好，飯吃少了，肚子會餓，所以磨牙的小點心還是要備一點的。這次用燕麥主打，算是高纖維的磨牙零食了，那他做早點，拌酸奶都很不錯的哦。

食材
燕麥 220g
花生 200g
黑芝麻 適量
蔓越莓幹 100g
黃油 100g
蜂蜜 60ml
白糖 80g
顯示所有食材
烹飪步驟
  • 步驟 1/8
    小鍋中盛入蜂蜜
  • 步驟 2/8
    加入白糖和黃油
  • 步驟 3/8
    加熱至沸騰
  • 步驟 4/8
    燕麥，花生，芝麻170度烘焙15分鐘
  • 步驟 5/8
    將步驟三倒入步驟四中快速拌勻
  • 步驟 6/8
    倒入蔓越莓幹拌勻
  • 步驟 7/8
    烤盤鋪油紙，將步驟6平鋪在烤盤上，並且壓實
  • 步驟 8/8
    160度烘焙35分鐘
小貼士

在製作過程中，步驟7需要特別注意，一定要壓實，這樣在切塊的時候就不容易散掉，我是用擀麵杖壓的，還是有點松，有些切下來就散開了，散開的就拿著拌酸奶吧，呵呵，反正不會浪費掉。

釋出於 2024-01-25
176
相關菜譜
寫評論