大口魚書名為鱈魚,是太平洋鱈魚的一種,個頭普遍比大西洋鱈魚小,但外形看上去跟大西洋鱈魚沒什麼差別,口感難分伯仲,由於太平洋沿岸國家沒有歐洲那樣的鱈魚情結,所以它一直比較默默無聞。中國的黃渤海也是太平洋鱈魚的產地,然而沿海居民對它鮮有重視。
大口魚肉味甘美、營養豐富。肉中蛋白質比三文魚、鯧魚、鰣魚、帶魚都高,而肉中所含脂肪和鯊魚一樣只有0.5%,要比三文魚低17倍,比帶魚低7倍;肝臟含油量高,除了富含普通魚油所有的DHA、DPA外,還含有人體所必需的維生素A、D、E和其他多種維生素。鱈魚肝油中這些營養成分的比例,正是人體每日所需要量的最佳比例。因此,北歐人將它稱為餐桌上的“營養師”。
檸香大口魚,用是檸檬醃製後,用錫紙將醃製好的魚包裹好入烤箱烤制,烤好的魚食用起來有一種水果清新的味道,且魚肉鮮嫩,香氣十足,是家宴中非常講究的一道海鮮大菜。
1、用檸檬醃製,這樣可以更好的去腥;
2、烤制的溫度和時間要因魚的大小和厚度決定,我選擇這條魚比較鮮嫩,個頭不是很大,所以這是我個人掌握的時間和溫度;
3、烤好的魚要趁熱淋上調味汁。