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熗炒藕片
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落寞persistence

這個季節乾燥,吃些藕能起到養陰清熱、潤燥止渴、清心安神的作用。同時,蓮藕性溫,有收縮血管的功能,多吃可以健脾開胃、益血補心、養肺補血, 因此毫無疑問的成為時下的“當家菜”。

時間:10-30分鐘
食材
嫩藕 2節
適量
適量
紅椒絲 1小勺
花椒 1小勺
3瓣
小蔥 1根
2勺
烹飪步驟
  • 步驟 1/6
    準備好原材料, 藕切片後用水沖洗一下;
  • 步驟 2/6
    熱鍋涼油, 放入蒜片、花椒和幹辣椒進去熗鍋;
  • 步驟 3/6
    爆香後加入藕片進去翻炒;
  • 步驟 4/6
    翻炒幾下後加入鹽調味;
  • 步驟 5/6
    繼續翻炒幾下後加入醋最後烹一下,
  • 步驟 6/6
    起鍋裝盤, 表面撒些小蔥末。
小貼士

1. 藕片不要切得太薄,藕片切好後用水沖洗,以洗去表面的澱粉, 2. 熗鍋時要注意火不要太大, 辣椒和花椒很容易糊; 3. 出鍋烹飪些醋進去藕片更脆, 口感更好。

釋出於 2025-01-07
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