蠔油包菜
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包菜含豐富的維生素A，鈣和磷，能促進骨質的發育，防止骨質疏鬆，非常有利於兒童生長發育和老年人骨骼保健。而且包菜含有的氨基酸中的賴氨酸和色氨酸，對小兒的發育和預防老年性痴呆有良好的作用，經常食用有強身健體的作用，能夠增強人的活力，維護健康與增強免疫系統的功能，總之多吃包菜，好處多多哦。
時間:10分鐘內
烹飪步驟
-
步驟 1/8
包菜洗淨切成小方塊備用 -
步驟 2/8
鍋燒熱，放少許油
-
步驟 3/8
放入包菜快速翻炒
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步驟 4/8
翻炒變軟，放入適量生抽和少量醋。
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步驟 5/8
放鹽快速翻炒
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步驟 6/8
放味精快速翻炒
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步驟 7/8
放蠔油快速翻炒
-
步驟 8/8
翻炒幾下，就做好了
小貼士
蠔油好吃又好香，多吃了容易上火哦。
釋出於 2023-01-25
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