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蠔油包菜
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高大bid

包菜含豐富的維生素A,鈣和磷,能促進骨質的發育,防止骨質疏鬆,非常有利於兒童生長發育和老年人骨骼保健。而且包菜含有的氨基酸中的賴氨酸和色氨酸,對小兒的發育和預防老年性痴呆有良好的作用,經常食用有強身健體的作用,能夠增強人的活力,維護健康與增強免疫系統的功能,總之多吃包菜,好處多多哦。

時間:10分鐘內
食材
包菜 500g
適量
適量
蠔油 適量
味精 適量
生抽 適量
適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/8
    包菜洗淨切成小方塊備用
  • 步驟 2/8
    鍋燒熱,放少許油
  • 步驟 3/8
    放入包菜快速翻炒
  • 步驟 4/8
    翻炒變軟,放入適量生抽和少量醋。
  • 步驟 5/8
    放鹽快速翻炒
  • 步驟 6/8
    放味精快速翻炒
  • 步驟 7/8
    放蠔油快速翻炒
  • 步驟 8/8
    翻炒幾下,就做好了
小貼士

蠔油好吃又好香,多吃了容易上火哦。

釋出於 2023-01-25
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