香煎秋刀魚
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郭芙蓉
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秋刀魚含有豐富的蛋白質、不飽和脂肪酸，EPA、DHA有抑制高血壓、心肌梗塞、動脈硬化的作用。
時間:10分鐘內
烹飪步驟
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步驟 1/5
秋刀魚去腮、去腸，洗淨，瀝乾水份 -
步驟 2/5
鍋中放少許橄欖油，放入秋刀魚小火煎，魚身上撒鹽，黑胡椒碎
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步驟 3/5
煎至一面金黃，翻面，同樣撒鹽，黑胡椒碎
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步驟 4/5
兩面都煎至金黃色就煎好了，裝盤，用蔬菜裝飾一下
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步驟 5/5
吃的時候擠上檸檬汁。很簡單的一道美食就做好了！好好享受吧！
小貼士
無
釋出於 2024-11-18
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