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南瓜包子
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飛雪bribe

南瓜子含豐富鋅質,有增強免疫力、維持體內機能正常運作的作用,更具抗氧化功能,加強抗衰老效果。其所含的植物性鐵質,有助於製造紅血球,適量食用南瓜子,能保持內在健康、外在容光煥發哦!另外,南瓜子中含有亞油酸和植物性蛋白,對調節血糖、血脂有一定功效

時間:1-2小時
食材
南瓜 半截
小麥麵粉 450g
油 適量
鹽 適量
練奶 適量
酵母 適量
顯示所有食材
烹飪步驟
  • 步驟 1/8
    原料
  • 步驟 2/8
    南瓜切條蒸
  • 步驟 3/8
    放入適量的練奶壓碎
  • 步驟 4/8
    放入麵粉、酵母
  • 步驟 5/8
    揉麵發酵1小時
  • 步驟 6/8
    刷油
  • 步驟 7/8
    做成包子形狀
  • 步驟 8/8
    蒸15分鐘
小貼士

做成包子再發酵15分鐘再蒸

釋出於 2024-12-15
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