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孢子甘藍沙拉
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語竹徒手敬歲月

抱子甘藍的小葉球蛋白質的含量很高,居甘藍類蔬菜之首,維生素C和微量元素硒的含量也較高。

時間:10分鐘內
食材
孢子甘藍 150克
3克
沙拉醬 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/4
    孢子甘藍清洗乾淨
  • 步驟 2/4
    鍋裡放水,加入鹽,放入甘藍,煮2分鐘
  • 步驟 3/4
    準備沙拉醬
  • 步驟 4/4
    取出甘藍,瀝乾水分,擠上沙拉醬即可
小貼士

煮甘藍可以加入鹽,更加入味

釋出於 2025-03-04
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