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木瓜豬腳煲
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秋天來了,喝上一碗熱氣騰騰的豬腳木瓜湯,具有滋陰潤燥,潤膚美容的功效,它可是美容養顏的極品。

木瓜營養豐富,味道清甜、肉質軟滑、多汁,既可是水果生吃,又可作菜。據現代科學測定,木瓜中富含維生素A、B1、B2、C,礦物質鐵、鈣、鉀,還含有天然植物“多糖”、蛋白質、木瓜酵素以及有機酸。其中所含有的17種氨基酸中包括了全部人體必需氨基酸,並且比例接近人體蛋白;磷、鉀含量亦較高;維生素A及維生素C的含量特別高,是西瓜及香蕉的5倍; 豬蹄含有豐富的蛋白質,這些蛋白質多為膠原蛋白和彈性蛋白。

時間:1-2小時
食材
豬腳 250g
木瓜 200g
適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/8
    準備好材料
  • 步驟 2/8
    木瓜去皮去籽
  • 步驟 3/8
    切小塊備用。
  • 步驟 4/8
    豬腳焯水
  • 步驟 5/8
    豬腳焯水後,加入適量清水。
  • 步驟 6/8
    先煲至8分熟。
  • 步驟 7/8
    當豬腳煲至8分熟時,加入木瓜。
  • 步驟 8/8
    煲至熟爛,加入適量鹽調味。
小貼士

豬腳需要先焯水去掉多餘的油脂。

釋出於 2022-06-28
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