木耳西蘭花
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大河女巢峁塞
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木耳和西蘭花都絕對是好東西
西蘭花是抗癌的最佳食物
木耳的功效更是眾多
兩者結合，健康地不能再健康了
時間:10分鐘內
烹飪步驟
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步驟 1/6
西蘭花洗淨切成小塊，入沸水焯熟 -
步驟 2/6
木耳泡發好撕成小塊
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步驟 3/6
蒜和小辣椒切碎備用
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步驟 4/6
鍋內放油，放入蒜末和辣椒炒香
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步驟 5/6
放入木耳翻炒均勻
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步驟 6/6
放入西蘭花翻炒均勻，最後調入鹽和雞精即可
小貼士
西蘭花難熟，先用水焯燙之後再炒菜，可以縮短烹飪時間
釋出於 2022-06-01
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