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木耳西蘭花
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我覺得很酷啊啊啊

一到了夏天總是食慾不振，厭煩吃油膩的食物。素食成了最好的選擇。於是，每天都會泡一把木耳，可以搭配很多食材。今天搭配的是西蘭花。

時間:10分鐘內
食材
西蘭花 200ml
木耳 適量
胡蘿蔔 適量
大蒜 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/2
    西蘭花分成小朵，然後開水焯一下
  • 步驟 2/2
    鍋中放油，煸香蒜茸，然後放入胡蘿蔔，西蘭花，木耳翻炒。大火，幾下就可以加鹽出鍋了。西蘭花是提前焯熟的，所以很快。配個白粥就可以做早餐或者晚餐
釋出於 2018-10-18
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