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小蝦仁炒葫瓜
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宛如

小蝦仁,又稱金鉤,因其色澤金紅,形似魚鉤,故呼為“金鉤”。小蝦仁,脂肪含量少,蝦仁中的膽固醇含量較高,同時含有豐富的能降低人體血清膽固醇的牛磺酸,此外蝦仁還含有豐富的鉀、碘、鎂、磷等微量元素和維生素A等成分。

葫瓜,含有蛋白質及多種微量元素,有助於增強機體免疫功能。同時,葫瓜中含有豐富的維生素C,能促進抗體的合成,提高機體抗病毒能力。葫瓜,其味甘,性平,無毒,用於消熱解毒,潤肺利便。

時間:10分鐘內
食材
葫瓜 400g
蝦米 50g
適量
適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/7
    小蝦仁清洗一下,用溫水泡發30分鐘左右
  • 步驟 2/7
    葫瓜清洗乾淨,刨去外皮後切成細條
  • 步驟 3/7
    起油鍋,待油溫八成熱時
  • 步驟 4/7
    放入葫瓜煸炒
  • 步驟 5/7
    加入泡發好的小蝦仁和泡蝦仁的水,中火燜煮約3分鐘左右
  • 步驟 6/7
    出鍋前加鹽調味
  • 步驟 7/7
    起鍋、裝盤、上桌、美味的小蝦仁炒葫瓜吃起。
小貼士

家常菜,無需特殊技巧。

釋出於 2024-09-07
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