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韭菜炒豬血
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純青smuggle

1、豬血血中含鐵量較高,而且以血紅素鐵的形式存在,容易被人體吸收利用,處於生長發育階段的兒童和孕婦或哺乳期婦女多吃些有動物血的菜餚,可以防治缺鐵性貧血,並能有效地預防中老年人患冠心病、動脈硬化等症;

2、豬血中含有的鈷是防止人體內惡性腫瘤生長的重要微量元素,這在其他食品中是難以獲得的;

3、豬血含有維生素K,能促使血液凝固,因此有止血作用;

4、豬血還能為人體提供多種微量元素,對營養不良、腎臟疾患、心血管疾病的病後的調養都有益處,可用於治療頭暈目眩、吐血衄血、崩漏血暈、損傷出血以及驚厥癲癇等症;

5、除此之外,豬血還能較好地清除人體內的粉塵和有害金屬微粒對人體的損害;現代醫學研究發現,豬血中的蛋白質經胃酸分解後,可產生一種消毒及潤腸的物質,這種物質能與進入人體內的粉塵和有害金屬微粒起生化反應,然後透過排洩將這些有害物帶出體外,堪稱人體汙物的“清道夫”。

時間:10分鐘內
食材
豬血 300克
韭菜 100克
大蒜 適量
生薑 適量
1克
食用油 適量
雞精 1克
烹飪步驟
  • 步驟 1/5
    將切好的豬血用開水煮一下。
  • 步驟 2/5
    韭菜,蒜,姜切好備用。
  • 步驟 3/5
    鍋燒熱,放油,蒜,姜爆香。
  • 步驟 4/5
    放鹽,炒會兒,再放韭菜,快出鍋前放點雞精。
  • 步驟 5/5
    OK
小貼士

豬血不宜與黃豆同吃,否則會引起消化不良;忌於海帶同食,會導致便秘。

釋出於 2023-10-15
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