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骨頭湯蘆筍粥
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_野生草莓

經常食用蘆筍可消除疲勞，降低血壓，改善心血管功能，增進食慾，提高機體代謝能力，提高免疫力，是一種高營養營養保健蔬菜.

時間:1-2小時
食材
白蘆筍 1兩
大米 半碗
骨頭湯 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/8
    大米，蘆筍（當地種的白蘆筍）骨頭湯（提前半天燉好的）
  • 步驟 2/8
    蘆筍去皮洗淨切成丁
  • 步驟 3/8
    大米清洗乾淨放燉盅中
  • 步驟 4/8
    切好的蘆筍放入
  • 步驟 5/8
    倒入適量的骨頭湯
  • 步驟 6/8
    放入燉鍋中
  • 步驟 7/8
    蓋上鍋蓋，燉煮兩個小時即可
  • 步驟 8/8
    蘆筍的味道本身就很鮮甜，寶寶月大點話可以加一點點鹽調味一下，口感會更加的讚的
小貼士

無

釋出於 2022-12-14
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