jxcaipu logo
雜糧養生粥
2.9萬 熱度 139 收藏
匆說言詞撩

美味雜糧粥，軟糯香甜，每天搬上餐桌家人都吃不夠，適合春天，春天肝火過旺容易肝胃不和，應該適當搭配一些清解裡熱，滋養肝臟，補脾潤肺的食物，為此我選了多種雜糧配以大棗、枸杞、核桃仁一起煮粥，既敗一冬的火，又調理脾胃，補血益氣，滋陰潤肺。

時間:1-2小時
食材
大米 50g
薏米 50g
小米 50g
燕麥米 50g
花生米 50g
紅豆 50g
綠豆 50g
黃豆 50g
黑豆 50g
枸杞 適量
大棗 適量
核桃仁 適量
顯示所有食材
烹飪步驟
  • 步驟 1/6
    按人數取適量混合後的雜糧淘洗乾淨
  • 步驟 2/6
    按人數取適量混合後的米淘洗乾淨
  • 步驟 3/6
    電燉鍋加入適量的水，下入淘洗乾淨的米、大棗、核桃仁
  • 步驟 4/6
    為早餐預約時間自動燉煮
  • 步驟 5/6
    煮好的雜糧粥乘熱加入枸杞子攪拌均勻
  • 步驟 6/6
    軟糯香甜的養生粥出鍋了，親們是不是也喜歡，您還有什麼建議可以給留言，謝謝您的瀏覽，明天我們繼續春季養生。
小貼士

1、食材可以隨自己喜好新增，不一定多而全，搭配合理就好。

2、這是為早餐準備的雜糧粥，電燉鍋需要提前預約。

釋出於 2022-10-12
200
相關菜譜
寫評論