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阿膠粥
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alteration若馨

阿膠不僅可以補血,還可以滋陰潤肺、強筋壯骨、提高免疫力,養顏美容,特別是那些經常感冒的人,經常吃點阿膠可以增加人體的抵抗力。阿膠又名驢皮膠、阿膠珠,是名貴中藥,與人參、鹿茸並稱中藥三寶。長期服用可使臉色紅潤,肌膚細嫩,有光澤,是滋養皮膚,美容養顏之佳品。

時間:1-2小時
食材
阿膠 10g
粳米 60g
清水 1300ml
烹飪步驟
  • 步驟 1/10
    食材:阿膠和粳米。
  • 步驟 2/10
    阿膠洗淨,用清水隔夜浸泡。
  • 步驟 3/10
    第二天浸泡好的阿膠。
  • 步驟 4/10
    撈去浮在水面上的雜質。
  • 步驟 5/10
    粳米洗淨,放入電燉鍋中。
  • 步驟 6/10
    一次性加入1300ML的清水。
  • 步驟 7/10
    蓋鍋蓋,通電,選【快燉】鍵,時間2小時。
  • 步驟 8/10
    煲到剩下15分鐘。
  • 步驟 9/10
    揭蓋,倒入阿膠,蓋鍋蓋,繼續煲。
  • 步驟 10/10
    時間到,即可斷電,盛出享用。
小貼士

1.阿膠一般用清水浸泡融化成汁,不能用滾水,以免破壞其營養成分。

2.阿膠不用長時間煲煮,一般煮的時間為10--15分鐘。

釋出於 2024-03-21
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